Massagetherapie in Tessenderlo Laat Stress en Spierspanning Los
Ontdek de kracht van massagetherapie om je geest te kalmeren en je lichaam te ontspannen. Laat stress en spanningen los terwijl je geniet van een moment van pure sereniteit.
Over Conscientia
Bij Conscientia combineer ik jarenlange ervaring met diepgaande kennis van massage-therapieën. Mijn missie is om elke klant een persoonlijke en effectieve behandeling te bieden die bijdraagt aan hun welzijn.
Makkelijk bereikbaar in het hartje van Tessenderlo.
Onze Massagebehandelingen
Diepe Weefselmassage
Deze intensieve massage richt zich op het verlichten van chronische spanningen en het losmaken van knopen in de diepere lagen van spieren en bindweefsel.
Aromatherapie Massage
Geniet van een ontspannende massage met essentiële oliën die helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van emotioneel welzijn.
Diepe relax Massage
Ervaar een innerlijke reis naar de ultieme rust in je lichaam waarbij al je spieren totaal ontspannen zijn na deze massage en waarbij je endorfine zal verhogen.
Ontdek de wereld van massagetherapie
Ervaar Innerlijke Rust met Onze Massagetherapie
Boek vandaag nog een massage bij Conscientia en ontdek hoe onze behandelingen je kunnen helpen om innerlijke rust te vinden en spanningen los te laten. Laat de kracht van endorfines je welzijn verbeteren en ervaar de unieke technieken die ik heb geleerd tijdens mijn opleidingen in België en daarbuiten.
Praktijk is nu gelegen in het centrum van Tessenderlo met gratis parking langs de straat.
Wat is een massage?
Een massage is een manuele behandeling van het lichaam die spanning loslaat, de bloedcirculatie bevordert en het zenuwstelsel tot rust brengt.
Voor wie is massage geschikt
Voor iedereen die fysieke of mentale spanning ervaart en op zoek is naar ontspanning, herstel of balans.
Hoeveel minuten duurt een massage?
Een massage is steeds 60 minuten genieten en relaxen.
Massagetherapie
Ervaar de unieke voordelen van onze gespecialiseerde massagetherapie die zijn ontworpen om je lichaam en geest te verfrissen. Laat je onderdompelen in een wereld van ontspanning en herstel terwijl onze ervaren therapeuten je begeleiden naar een staat van totale sereniteit. Ontdek hoe onze massages niet alleen fysieke spanning verlichten, maar ook bijdragen aan je emotionele welzijn. Geef jezelf de kans om te ontspannen en te regenereren in een veilige en warme omgeving.
Doel van massages
Mag ik mijn kleding aanhouden tijdens een massage?
Ik maak gebruik van warme olie en daarom is het aangewezen om enkel VERPLICHT onderbroek aan te houden.
Vrouwen mogen kiezen wat ze het prettigste vinden met of zonder bh.
Is het normaal dat ik na een massage een paar dagen lichte hoofdpijn heb?
ja dit is perfect normaal.
Tijdens en een tijdje na een massage komen er veel afvalstoffen vrij in je lichaam wat maakt dat je lichte hoofdpijn kan ervaren.
Veel water of kruidenthee drinken de eerste dagen kan veel helpen hiertegen.
Wat is Diep Weefselmassage?
Diep weefselmassage richt zich op de diepere spierlagen en het bindweefsel (fascia) rond spieren, pezen en gewrichten. De masseur gebruikt langzame, stevige strijkingen en gerichte druk om verklevingen (knopen) los te maken en de doorbloeding te verbeteren.
Belangrijkste kenmerken:
✔ Langzame, diepe strijkingen (in plaats van snelle, oppervlakkige bewegingen)
✔ Gerichte druk op spierknopen (triggerpoints) en verharde gebieden
✔ Focus op pijnlijke of stijve spieren (nek, schouders, onderrug, benen)
✔ Kan licht oncomfortabel zijn, maar mag geen scherpe pijn veroorzaken
Voordelen van Diep Weefselmassage
1. Verlichting van chronische pijn (rugpijn, nekpijn, schouderklachten)
2. Herstel van spierschade na sportblessures of overbelasting
3. Verbeterde flexibiliteit & bewegingsvrijheid door losgemaakte verklevingen
4. Betere doorbloeding & zuurstoftoevoer naar spieren
5. Vermindering van stress & spanning (ondanks de stevige aanpak)
6. Ondersteuning bij houdingscorrectie (bijv. door langdurig zitten)
Voor Wie is Diep Weefselmassage Geschikt?
✅ Mensen met chronische spierpijn (bijv. door kantoorwerk of fysieke arbeid)
✅ Sporters met spierknopen of blessures (hardlopers, wielrenners, krachtsporters)
✅ Personen met lage rugpijn, frozen shoulder of RSI-klachten
✅ Mensen met strakke fascia (door stress, weinig beweging of oude blessures)
Niet aanbevolen bij:
❌ Acute ontstekingen of infecties
❌ Open wonden of ernstige huidaandoeningen
❌ Osteoporose of bloedstollingsproblemen
❌ Zwangerschap (tenzij met een gespecialiseerde therapeut)
Hoe Voelt Diep Weefselmassage?
-
Stevige druk, maar niet ondraaglijk pijnlijk
-
Soms “goede pijn” (alsof een knoop wordt losgemaakt)
-
Na de massage mogelijk lichte spierpijn (vergelijkbaar met sporten)
-
Daarna vaak directe verlichting en meer bewegingsvrijheid
Hoe Bereid Je Je Voor?
✔ Drink voldoende water voor en na de massage (helpt bij afvoer van afvalstoffen)
✔ Vermeld blessures of medische aandoeningen bij de masseur
✔ Adem diep in tijdens de behandeling om te ontspannen
✔ Neem daarna rust om het lichaam te laten herstellen
Diep Weefselmassage vs. Andere Massages
| Type Massage | Druk | Doel |
|---|---|---|
| Ontspanningsmassage | Zacht | Stressvermindering |
| Zweedse massage | Medium | Bloedcirculatie & ontspanning |
| Sportmassage | Medium tot stevig | Spierherstel & blessurepreventie |
| Triggerpointtherapie | Gericht zeer stevig | Pijnpunten losmaken |
| Diep weefselmassage | Stevig & diep | Chronische spanning & fascia herstellen |
Conclusie
Diep weefselmassage is ideaal voor wie last heeft van hardnekkige spierspanning, pijn of beperkte beweeglijkheid. Het is een therapeutische behandeling die verder gaat dan oppervlakkige ontspanning en gericht is op langdurige verlichting.
Tip: Kies een ervaren masseur die gespecialiseerd is in diep weefselwerk om overbelasting te voorkomen.
Wat verstaan wij onder Aromatherapie massage
Aromatherapie massage combineert ontspannende massage-technieken met etherische oliën om zowel fysieke als emotionele genezing te bevorderen. Deze behandeling richt zich op het verminderen van stress, het verbeteren van de stemming en het ondersteunen van lichamelijk herstel door de kracht van geur en aanraking.
Wat is Aromatherapie Massage?
Een aromatherapie massage is een holistische behandeling waarbij zachte tot medium massagebewegingen (vaak Zweedse of ontspanningsmassage) worden gecombineerd met etherische oliën, afgestemd op de behoeften van de cliënt.
Belangrijkste kenmerken:
✔ Gebruik van geconcentreerde etherische oliën (bv. lavendel, eucalyptus, pepermunt)
✔ Olie wordt geselecteerd op basis van fysieke/emotionele klachten
✔ Zachte, ritmische strijkingen om ontspanning te bevorderen
✔ Werkt op het zenuwstelsel (kalmerend of oppeppend, afhankelijk van de olie)
Populaire Etherische Oliën & Hun Werking
| Etherische Olie | Effect | Geschikt Voor |
|---|---|---|
| Lavendel | Kalmerend, pijnstillend | Stress, slapeloosheid, spierspanning |
| Pepermunt | Verkoelend, verfrissend | Hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid |
| Eucalyptus | Ontstekingsremmend, slijmoplossend | Luchtwegklachten, spierstijfheid |
| Rozemarijn | Stimulerend, verbetert concentratie | Vermoeidheid, slechte circulatie |
| Sinaasappel | Opbeurend, angstverminderend | Depressie, nervositeit |
| Tea Tree | Antiseptisch, ontstekingsremmend | Huidirritaties, verkoudheid |
Voordelen van Aromatherapie Massage
1. Verlicht stress & angst (lavendel, kamille)
2. Verbetert slaapkwaliteit (via kalmerende oliën)
3. Vermindert spierpijn & ontstekingen (pepermunt, eucalyptus)
4. Versterkt immuunsysteem (tea tree, citroen)
5. Verbetert stemming & energie (sinaasappel, rozemarijn)
6. Ondersteunt ademhaling (eucalyptus, dennenolie)
Hoe Werkt Een Aromatherapie Massage?
1. Intakegesprek – De therapeut vraagt naar klachten en voorkeuren.
2. Keuze van oliën – Op basis van fysieke/emotionele behoeften.
3. Massage met draagolie (zoals amandel- of jojoba-olie) gemengd met etherische oliën.
4. Technieken: zachte strijkingen, kneedingen, soms acupressuur.
5. Nasleep: veel water drinken om gifstoffen af te voeren.
Voor Wie is Het Geschikt?
✅ Mensen met stress, angst of slapeloosheid
✅ Personen met spierpijn, hoofdpijn of vermoeidheid
✅ Wie behoefte heeft aan emotionele balans
✅ Mensen die holistische genezing prefereren
Niet aanbevolen bij:
❌ Allergieën voor etherische oliën
❌ Zwangerschap (sommige oliën zijn onveilig, bv. rozemarijn)
❌ Huidwonden of -aandoeningen (kan irriteren)
❌ Epilepsie (sommige oliën triggeren aanvallen)
Aromatherapie vs. Gewone Massage
| Aspect | Aromatherapie Massage | Standaard Massage |
|---|---|---|
| Focus | Geur + aanraking | Alleen fysieke manipulatie |
| Oliën | Etherische oliën op maat | Standaard massageolie |
| Effect | Emotioneel + fysiek | Meestal alleen fysiek |
| Techniek | Zachter, meer ontspannend | Kan steviger zijn (afhankelijk van type) |
Wetenschappelijke Onderbouwing
-
Studies tonen aan dat lavendelolie angst vermindert (NCBI, 2012).
-
Pepermuntolie kan hoofdpijn verlichten (Journal of Pain Research, 2019).
-
Sinaasappelolie vermindert stresshormonen (PubMed, 2015).
Conclusie
Aromatherapie massage is ideaal voor wie zowel lichamelijke als emotionele ontspanning zoekt. Het biedt een unieke combinatie van geur en aanraking, waardoor het effectiever kan zijn dan een gewone massage bij stressgerelateerde klachten.
Tip: Laat je adviseren door een gecertificeerde aromatherapeut voor de beste oliënkeuze.