Menopauzeconsult

Unieke Ondersteuning voor Vrouwen in de Menopauze

Ben je tussen de 40 en 60 jaar dan krijg je te maken met menopauzeklachten.

Helaas zien we nog al te vaak dat men dikwijls een foute diagnose krijgt doordat de klachten vrij wisselend en vaag zijn.

In een vroeg stadium tijdens de perimenopauze zal dikwijls een bloedonderzoek ook geen uitsluitsel kunnen maken doordat je hormonen alles kanten op gaan.

Typische klachten zoals neerslachtigheid en extreme moeheid worden vaak fout gediagnostiseerd als deppressie en burn-out.

Het is dan ook moeilijk vast te stellen en vaak voelen vrouwen aan dat er iets aan het veranderen is zonder te weten wat precies.

Een duidelijk beeld en goed gesprek met advies kan al een heel stuk helpen hoe om te gaan met de premenopauze.

Soms wordt er wel eens gezegd dat men de perimenopauze kan vergelijken met de pubertijd waar men eenmaal doormoet.

Daarbij komt nog dat men moet rekenen tot soms wel 10 jaar voordat men daadwerkelijk in de menopauze zelf valt en waarbij de klachten ook op zijn einde gaan lopen.

Dan kan je stellen dat je nieuwe ik geboren is.

Vroegere jaren waarbij de vrouw dikwijls thuisblijfmama was en de kinderen meestal de deur uit waren tegen de start van de perimenopauze verliep deze levensfase iets makkelijker dan vandaag de dag.

Vrouwen blijven meestal werken tot hun pensioenleeftijd en beginnen later met gezinsuitbreiding waarbij men extra ballast heeft.

Een paar slechts een fractie van klachten die kunnen voortkomen uit de perimenopauze zijn klachten zoals:

Opvliegers

Slecht slapen

Neerslachtigheid

Moodswings

Brain fog

Verandering maandstonden

Pijnlijke borsten

Hoofdpijn

Gewrichtspijnen

Gewichtstoename

Urineverlies

Slechter zicht

Enzo…..

Toch kan men proberen deze overgang draagzaam te laten verlopen om verschillende hulpmiddeltjes te gebruiken.

Denk maar aan ondersteunende kruiden, hormonen, relaxatie voor betere slaap en werk, ontspanning en rust, gesprekstherapie……

Kortom we gaan leren hoe we deze levensverandering zo vlot mogelijk kunnen laten verlopen en vooral te aanvaarden en omarmen.

Hoe kan een sessie verlopen of hoe kan ik helpen:

We overlopen een vragenlijst en brengen duidelijk alle klachten in kaart.

Duidelijke uitleg over de werking van verschillende noodzakelijke hormonen en hun werking.

Tip & trics om beter te slapen / om te gaan met moodswings

Voedingsadvies & beweging.

Wat als het allemaal teveel wordt?

Uitleg over de werking van supplementen en hormonenmedicatie

Hoe dit onderwerp thuis te bespreken binnen je gezin

Hoe dan ook ben je niet alleen en gaan we aan de slag om een duidelijk beeld te schetsen en bijkomend advies te verkrijgen.

 

Indien mogelijk kan je al even voordien navragen aan je eigen moeder/zus/oma wanneer zij in de menopauze kwamen.

Eventueel een recent bloedonderzoek en of onderzoek bij dokter of gynaecoloog kan extra duidelijkheid geven en kan mag je de resultaten van meebrengen.

 

 

menopauzeconsult
Menopauze Conscientia
Menopauze 6 Conscientia
premenopauze 6 Conscientia
Manifesteren naar geluk Conscientia

Missie en Visie

Bij Conscientia streven we ernaar om vrouwen te empoweren tijdens de menopauze en perimenopauze. Mijn missie is om betrouwbare informatie en persoonlijke ondersteuning te bieden, zodat elke vrouw deze levensfase met kracht en inzicht kan navigeren. Ik geloof in een holistische benadering die zowel fysieke als emotionele welzijn bevordert.

Onze Diensten

Ondersteuning Tijdens de Menopauze

Premenopauze 5 Conscientia


Persoonlijk Consult

Individuele sessies met een expert om uw unieke behoeften en vragen te bespreken.

ï…¤

Leefstijl Advies

Praktische tips en strategieën om uw dagelijkse leven te optimaliseren tijdens de menopauze.



Voedingsadvies

Op maat gemaakte voedingsplannen om uw gezondheid en welzijn te ondersteunen.



Mindfulness & relaxatie

Leer technieken om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.

Veelgestelde Vragen over Menopauze

Hier beantwoorden we de meest voorkomende vragen over menopauze en perimenopauze om u te helpen beter geïnformeerd te zijn.

Wat zijn de eerste tekenen van de menopauze?

De eerste tekenen van de menopauze kunnen variëren, maar vaak ervaren vrouwen onregelmatige menstruaties, opvliegers en nachtelijk zweten.

Hoe kan ik opvliegers verminderen?

Opvliegers kunnen worden verminderd door het vermijden van triggers zoals cafeïne en alcohol, en door het dragen van lichte kleding.

Wat is het verschil tussen menopauze en perimenopauze?

Perimenopauze is de overgangsperiode voorafgaand aan de menopauze, waarin hormonale veranderingen beginnen. Menopauze is de fase waarin de menstruatie volledig stopt.

Zijn er natuurlijke remedies voor menopauze symptomen?

Ja, er zijn verschillende natuurlijke remedies zoals het gebruik van fyto-oestrogenen, yoga, en meditatie die kunnen helpen bij het verlichten van symptomen.

Hoe beïnvloedt de menopauze mijn slaap?

Menopauze kan leiden tot slaapproblemen zoals slapeloosheid en nachtelijk zweten, wat de slaapkwaliteit kan beïnvloeden.

Moet ik mijn dieet aanpassen tijdens de menopauze?

Het is aan te raden om een gebalanceerd dieet te volgen, rijk aan calcium en vitamine D, om botgezondheid te ondersteunen tijdens de menopauze.

Wat doet een menopauzeconsulente?

Een menopauzeconsulente begeleidt vrouwen in de overgang met praktische tips, inzichten en natuurlijke ondersteuning bij klachten zoals opvliegers, vermoeidheid, stemmingswisselingen en slaapproblemen.

Waarom is begeleiding tijdens de menopauze belangrijk?

Een goede begeleiding helpt je lichaam en geest in balans te blijven en voorkomt dat klachten je dagelijks functioneren verstoren.

Voor wie is menopauze-begeleiding bedoeld?

Voor vrouwen die hormonale veranderingen ervaren en daar op een natuurlijke manier ondersteuning bij zoeken. Vrouwen die graag ondersteuning en advies inwinnen om zo zoveel als kan klachtenvrij door de menopauze te komen.